Die Flexi-Bar ist ein effektives Sport- und Trainingsgerät. Sie besteht aus einer 1,50 m langen, flexiblen Stange aus Glasfiber, an deren Enden zwei Gummigewichte befestigt sind. Sobald die Stange schwingt, muss der Körper diese Schwingungen ausgleichen. Dazu nutzt man besonders die Muskeln tief im inneren des Körpers (Tiefenmuskulatur). Experten empfehlen 3 Mal in der Woche jeweils 10 - 15 Minuten damit zu trainieren. Neben der Tiefenmuskulatur werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch und Po gestrafft, sowie Brust und Trizeps trainiert und langfristigt der Stoffwechsel (Grundumsatz) erhöht. Speziell entwickelte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur, stabilisieren die Wirbelsäule und verbessern die Haltung. Wichtig ist eine leicht verständliche Trainingsanleitung um optimal üben zu können.
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