Kniesport ist für jedes Alter und Leistungsnivaeu geeignet. Es werden gezielt orthopädische und gesundheitliche Probleme durch qualifizierte Übungsleiter therapiert/angegangen, unter denen die Teilnehmer leiden. Neben Koordinationsübungen - die auch der Sturzprophylaxe dienen - wird gezielt die Muskulatur im Hüft- und Kniebereich gekräftigt. Dadurch kommt es zu einer Entlastung des betroffenen Gelenks und zu einer Schmerzreduktion bzw. Beschwerdefreiheit. Spaß, Freude, Entspannung und das Miteinander sind wichtige Bestandteile des Kniesports.